Autor: Irene Alvaro Silvestre
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Montar un plato saludable puede ser simple y rápido. Aquí te doy algunos pasos fáciles para lograrlo: Con estos pasos simples, puedes crear un plato…
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Los minerales esenciales son nutrientes vitales para el organismo. Incluyen calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc, cada uno con funciones específicas y fuentes alimenticias recomendadas.…
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Las grasas son macronutrientes esenciales que proporcionan energía, ácidos grasos y facilitan la absorción de vitaminas liposolubles. Se clasifican en grasas saturadas, insaturadas y trans,…
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Las proteínas son macromoléculas esenciales para el funcionamiento del organismo y están formadas por cadenas de aminoácidos unidos por enlaces peptídicos. Desempeñan múltiples roles en…
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Los carbohidratos son macronutrientes esenciales que proporcionan energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso. Se dividen en simples y complejos, siendo los…
